コンセプト




ここではトレーニングのコンセプトについて書いてあります。



基本コンセプト



ムービーファイルなので、見落としたら、巻き戻してください。







さらに詳しくは以下のリンクをご覧ください.

基本動作の効率化とその習得(ムーブメントトレーニング)

コアの安定性について

パワー出力について

反発力の獲得について

エネルギーの効果的な供給について