• H.E.A.T. feat.kdsrd
• About Us
• Concept
• ニュース
• 各種資料
• Study Session Archive
• 実践編
  • エクササイズ
    • ムーブメントトレーニング
      • 基本動作スキル
        • スプリント
        • バックペダル
        • シャッフル
        • 方向転換
        • スタート動作
        • 減速
      • リニアムーブメント
      • ラテラルムーブメント
      • トランスバースMvt
    • ジャンプトレーニング
  • セルフケア
  • Video Archive
• Roll Sharing
• 現場の声
• 掲示板
• Useful Link

基本動作スキル

多くのスポーツにおいて移動の能力は大きなファクターである．

先に述べたこれらの３種の動作を用いて行うスポーツにおける移動の基本動作は

スプリント
バックペダル
シャッフル
方向転換
スタート
減速

である。と言う事が出来る．

これらを複合して移動が効率的に行われる事が、パフォーマンスの向上と、けがを減らす事につながる．